EJERCICIOS DE CORE CON EL FITNESS-BALL:
5 EJERCICIOS SENCILLOS: Para realizar estos ejercicios necesitas tener ya una base de utilizacion del fitball o ya haber realizado algunas sesiones con este complemento previamente, ya que algunos de los ejercicios son algo exigentes y pueden resultar lesivos si no se realizan con suficiente experiencia, fuerza y control.
Realizaremos de 8 a 10 veces casa ejercicio,imprimete tu tabla y así podrás ir consultandola a cada cambio de ejercicio.
5 EJERCICIOS COMPLEJOS: Para realizar estos ejercicios necesitamos aun mas experiencia que para los anteriores y como siempre tener ya una base de utilizacion del fitball y haber realizado algunas sesiones con este complemento previamente, ya que algunos de los ejercicios son algo exigentes y pueden resultar lesivos si no se realizan con suficiente experiencia, fuerza y control.
Realizaremos de 8 a 10 veces casa ejercicio,imprimete tu tabla y así podrás ir consultandola a cada cambio de ejercicio.
Mas información en :
www.sportlife.es
Si te gusta hacer ejercicio pero por algunas cuestiones no puedes salir de casa, intenta con el ejercicio con fitball . Es muy recomendable.
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