TABLA DE EJERCICIOS CON PELOTA PEQUEÑA.

Tabla de ejercicios con pelota pequeña o CHIBALL.

La tabla consta de 21 ejercicios que podrás ejecutar sin problema desde casa, utilizando siempre tu colchoneta antideslizante que sea suficiente mente gruesa como para que tu espalda este cómoda y no sufra.

Realizaremos de 8 a 10 veces cada ejercicio,en los casos en que tengamos que cambiar la posición de pierna derecha o izquierda, se realizaran 8 veces con dada pierna.

Imprimirla en tres imagenes y podrás tenerla junto a ti, para ir consultandola.

Primera hoja:

Segunda hoja:

Tercera hoja y ultima:

Si quieres algo mas, aquí tienes:

www.youtube.com/watch?v=Nu_8AXRqfKU

www.youtube.com/watch?v=vvrgRgrfNAs‎

www.youtube.com/watch?v=DPejX6mN-y4‎