domingo, 6 de marzo de 2011

Pilates para hernia discal y espalda.

Si tienes alguna hernia discal a cualquier nivel de la columna, lumbar ,dorsal o cervical ,lo mejor para tu espalda es practicar ejercicos específicos y fortalecer toda la musculatura de la zona afectada y de compensacion,para evitar dolores y sobrecargas de espalda,aquí tenéis algunos ejercicios que podéis practicar a diario,sin riesgo de lesión.



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