Pilates para hernia discal y espalda.

Si tienes alguna hernia discal a cualquier nivel de la columna, lumbar ,dorsal o cervical ,lo mejor para tu espalda es practicar ejercicos específicos y fortalecer toda la musculatura de la zona afectada y de compensacion,para evitar dolores y sobrecargas de espalda,aquí tenéis algunos ejercicios que podéis practicar a diario,sin riesgo de lesión.

PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.

 

PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.

PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.

PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.