martes, 14 de agosto de 2012

SESION DE EJERCICIOS CON BANDA ELASTICA II



Incorporar una banda elástica en una tabla de ejercicios de Pilates crea una nueva dimensión que te permite mejorar la fuerza y potencia para tonificar mas,así empezaras a notar mas beneficios con tus ejercicios y con ello mejorar tu condición física.

 

PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.

lunes, 13 de agosto de 2012

SESION DE EJERCICIOS CON PELOTA NIVEL III


PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.
PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.

SESION DE EJERCICIOS CON PELOTA NIVEL II

PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.
PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.

miércoles, 8 de agosto de 2012

SESION DE EJERCICIOS CON PELOTA NIVEL I

PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.
PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.

domingo, 8 de enero de 2012

Osteopatiaypilates también en Facebook

Ya puedes seguirnos también en Facebook:

http://www.facebook.com/OsteopatiayPilates

En Facebook podrás encontrar enlaces a los últimos artículos publicados, vídeos de interés,
promociones y ofertas, etc.

Déjanos tus comentarios y sugerencias en nuestro Muro.

Lista de Precios

Si necesitas mis servicios :


PILATES TERAPEUTICO


1) Clase privada individual…………………................................................................30 Euros.
2) Bono 5 clases.....………......................................................................................135 Euros.
3) Bono 10 clases  …………………………..………...…..........................................250 Euros. 
4) Bono 20 clases  ……………………….……….....................................................450 Euros.
5) Clases grupo (2 horas/semana)……....…......................................................50 Euros/mes.
6) Clases grupo (3 horas/semana)….…...………….......……….…....................70 Euros/mes.
7) Clases grupo (4 horas/semana )….…………......................……...................80 Euros/mes.
8) Clases grupo (1 hora/semana)  ..…..…………............…...…….................…40 Euros/mes.

- Grupos reducidos (max.3 personas y clases de 50 MIN)

- Pilates para Embarazadas y Posparto.

- Clases de pilates con tu bebé


1) Las sesiones de Pilates como las terapias tienen una duración de 50 minutos.
2) Los Bonos tiene una caducidad anual para gastarlos.
3) Se ruega máxima puntualidad por respeto a los demás.
4) Cancelaciones y cambio de fecha de las citas hasta 24 horas de antelación. Si no   se manda a otra  persona a recibir su hora se contabilizará como recibida.
  

- Con tu mensualidad, puedes solicitar de forma gratuita tu seguimiento y valoración con el profesor, para de esta forma poder objetivar las mejoras en el trabajo realizado y modificar si fuera preciso los objetivos del mismo.


TERAPIAS:

Masajes terapéuticos:   Sesión de 45 min.      30 €
                                      Bono de 5 sesiones    140 € *caducidad anual.
                                      Bono de 10 sesiones  255 € *caducidad anual.
. Cervicales
. Ciática
. Lumbalgia             
. Contracturas y sobrecargas
. Esguinces
. Tendinitis
. Pinzamientos
.Complemento de vendaje neuromuscular de 5 a 12 euros según zona.

Sesión de Osteopatía: Sesión de 45 min.       35 €

Masajes Circulatorios: Sesión de 30 min.       25 €
                                      Bono de 5 sesiones     120 € *caducidad anual.
                                      Bono de 10 sesiones   215 € *caducidad anual.

. Varices, piernas cansadas
. Anticelulíticos
. Electroestimulación

Masajes Relajantes: Sesión de 30 min.       25 €

. Anti estrés
. Faciales
. Corporal

(Rehabilitación Pilates)

Sesión de entrenamiento personal de Pilates: Sesión de 1 hora    30 €
 Bono de 10 entrenamiento personal 250 €
    Posibilidad de entrenamientos a domicilio individual o para grupos .

(Rehabilitación Pilates)

Sesión de entrenamiento compartido de Pilates: Sesión de 1 hora 20 €
 Bono de 10 entrenamiento compartido 150 € por persona.

domingo, 6 de marzo de 2011

Pilates para hernia discal y espalda.

Si tienes alguna hernia discal a cualquier nivel de la columna, lumbar ,dorsal o cervical ,lo mejor para tu espalda es practicar ejercicos específicos y fortalecer toda la musculatura de la zona afectada y de compensacion,para evitar dolores y sobrecargas de espalda,aquí tenéis algunos ejercicios que podéis practicar a diario,sin riesgo de lesión.



PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.

 
PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.


PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.





PINCHA SOBRE LA IMAGEN Y PODRAS AMPLIARLA PARA IMPRIMIRTELA.