Pon un poco de Pilates en tu vida,practicalo a dirario,tines todo lo necesario para dejar de tener dolores de espalda,imprime tus sesiones y veras como lo nota tu cuerpo y tu mente.
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Imprime te la tabla y practica tu sesión con Aro Mágico,sesión para nivel medio . El aro mágico puede añadir un maravilloso y mágico desafió a tus rutinas cuando se incorpora a los ejercicios existentes. sirve para estabilizar las partes corporales que lo sujetan,incrementando el trabajo de las zonas que se movilizan.